トレーニングキャンプ

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こんにちは。

ジュニアクラスを担当している大柴です。

最近だいぶ気温も上がってきたので

練習中のみんなの汗の量もだいぶ増えてきましたね!

真夏はみんな暑かったり、喉が渇いたりで進んでたくさん水分をとりますが

いまみたいな時期は、そんなに暑くないからいいや~~

と思って水分をあまり取らずに次のメニューに行く人をよく見かけます。

でも、汗が出てる分身体から水分が出て行っているのは真夏ではない今の時期も同じ!!!

練習を毎日全力でできるようにするためにも体調管理は

自分でできるようにしていきましょう(^O^)

そして来月はついに今年度初のトレーニングキャンプが始まります!!

合宿ではトレーニングとご飯を中心に(`・ω´)

毎回ですが、ご飯に苦戦する人がたくさんいます

最近ではジュニアの子でも練習終わりにはおにぎりやパンなどの補食を

すぐに食べている姿をちらほら見かけるようになりました。

成長のためももちろんですが、自分の身体を

守るためにもしっかりと食事を摂っていきましょう!!

まずは、トレーニングキャンプに向けてみんなで練習頑張っていきましょう!!!

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