大柴ブログ

こんにちは!

ジュニアクラスを担当している大柴です。

 

最近梅雨もあけていよいよ夏本番・・・

暑くて暑くて少しでも涼しくと、髪の毛を刈り上げてきました。

今季一の刈り上げに気分も最高です^^笑

さて!

今月からジュニアクラスはドリブルアタックとボールのもらい方の練習を中心に!

ドリブルアタックは、ボールの無い状態からまずはステップを踏む練習をしていますが、

やっぱりボールをつくと意識がボールの方にいってしまい、ステップが踏めなかったり

思うようにボールが扱えず切り返しができなかったり・・・

どんなメニューでもハンドリングがすべて!!

自分が思ったとおりにボールを扱えれば、さらにバスケットが楽しくなること間違いなし(^^)

練習の時間だけではハンドリング時間が足りないなと思う子はどんどんやっていきましょう!

ハンドリングは地味だしあまり楽しくない練習だしきつくて嫌いだー!と思っている人も

いるかもしれませんがこつこつ毎日頑張っていきましょう!

バスケットは習慣のスポーツなので、なかなか1日でハンドリングが上達することはないですが

かならず自分の身についてくるはずですよ!

 

暑い毎日が続きますが、体調管理をしっかりして明日からまた練習頑張っていきましょう!

 

関口ブログ

こんにちは!
関口若菜です。

遂に7月突入。夏です!
本格的にジメジメ・ムシムシの季節ですね。

私自身、暑いのが本当に苦手&トラウマがあります。

以前、海に行ったときのことです。
猛暑に加え、泳ぐことに夢中で水分補給を怠った結果、重度の熱中症になりました(-_-;)

嘔吐、手足の痙攣、経験したことの無い頭痛など、本当に辛かったです。

熱中症は体育館でも起こります!

水分補給はこまめに行い、熱中症対策を怠らないようにしましょう!
本当に辛いです。(経験者は語る…)

また、特に夏は食べたものが身体に影響します。

お菓子やアイス、ファーストフードのようなものを食べすぎると、ビタミン・ミネラル等の栄養素の破壊を助けてしまい、体力低下やパフォーマンス低下に繋がります。しっかりとご飯を食べてくださいね(*´ー`*)

先日はU-8、U-10の関東ジュニアクラブ選手権がありました。

悔しい思いをした子、嬉しい結果に終わった子、様々だとは思いますが、ここで終わりではないということを忘れないで下さい。

試合ではみんな積極的にシュートを打ち、最後まで諦めずに戦っていました。

マイケルジョーダンの名言に、

一度でも諦めると、それが癖になる。絶対に諦めるな

という言葉が。
本当に、その通りですね。

これは試合の中でというよりは、普段の練習に対してと捉えた方が良いでしょう。

日頃の練習が全て試合に出ます。
これは、本気でバスケに時間を費やしてきた人ほど感じることではないでしょうか。

試合では、練習でやってきたことしか出来ません。それは良くも悪くも、です!

日々の練習を大切に、常に全力を尽くす癖をつけていきましょう!^_^

伊藤ブログ

こんにちは。
伊藤広樹です。
今週は雨が多く梅雨入りましたがこの時期を超えたらついに夏本番です。

レオヴィスタに入ってまだ時間が経ってなく、不安ばかりでしたが今は選手たちも気軽に話してくれてここに入れて本当に感謝の日々です。

さて今月七月はどのクラスも試合が入っており嬉しいのではないでしょうか?自分も学生時代は嬉しかったです。

しかし、やはりスポーツは競争の世界で出れない人もいるので嬉しい人ばかりではない人もいると思います。
自分も、学生時代はレギュラーの時期とそうではない時期がありどちらの気持ちも経験しています。
なのでレギュラーで試合に出ている人は出れない選手にも失礼なく練習の時からしっかりと取り組んでお手本のような存在で日々の練習に専念してください。
試合に出れない選手は悔しいと思うのは当然です。
しかし練習を見ているとそう言う気持ちがあるのか?と疑問に思うことがあります。やはりバスケは試合に出れるのが1番嬉しいと思うので悔しいと思うだけではなく、その気持ちをバネにして人の何倍、何百倍も練習をしてレギュラーを勝ち取りましょう!
BBの選手たちは3年生が総体の時期で練習に出れず、人数も少なくなってしまっています。しかしその反面1、2年生はチャンスだとおもってください。

人数が少なくなりコーチもしっかり見ているのでどんどんアピールして試合に出れるように頑張ってください!

それでは体調をしっかり管理して日々の生活を頑張っていきましょう!

55ブログ

こんにちは。

遂に今年も梅雨入りをしましたね。天気悪い日、雨の日はやはりテンションが上がりません。という事で体重をここ最近-13㎏落とした私金子もややリバウンド気味の時期になりました(笑)

BBクラスは例年になく、今年は積極的に試合に参加しています。現在部活動とクラブの併用を承認しているのでなかなか試合等全員メンバーが揃う事は少ないです。更に今三年生で部活動加入者はもうすぐ部活動のビックイベント総体があるので部活動も気合いが入っているそうです。

この時期が1.2年生チャンスと思えてる子はやっぱり上手になりますね!

メンバーがいない今こそアピールして頂きたい‼︎

練習でもペアがいなくて2回3回多くやってるのは3年生ばっかり(u_u)
練習のメニューでも先陣をきってやったり目立つように声を出したりと工夫は様々ですが、アピールしなくては出番はなかなか来ませんよ‼︎下手な選手は人の何倍も練習しなきゃ上手になれませんよ‼︎

でも何倍も練習してアピールしてって頑張れば試合に出るチャンスは巡って来るはず。これは自分もそうだったから間違いないです。

努力を継続できる選手には必ずチャンスが回ってきます。後はそのチャンスが掴めるかどうか。そのためにはしっかりとした準備も必要だし時には運も必要です。

8月からは月バスカップ、関東ジュニア、その他カップ戦と試合期に入ります。
勿論メインの大会は、D1にいない選手はメンバー選出から漏れてしまいます。

前回は体重が落ちてしまいD2に脱落してしまった選手が多々いますので体力、体重、柔軟性の基準はしっかりクリアしていきましょう‼︎

私も7月1日から更にダイエット‼︎(笑)
目標は70㎏‼︎子供達と同じく日々努力を継続出来るように頑張ります( ^ω^ )

大柴ブログ

こんにちは!

ジュニアクラスを担当している大柴です。

 

6月のはじめに、第1回目のトレーニングキャンプがありましたが

ほとんどの子が時間内に食べて練習に参加することができていました^^

特に今回初参加の低学年!!

最初は少し心配していましたが・・・

走る走る!そして、食べる食べる!!笑

ちゃんとトレーニングキャンプにむけて特訓してきた成果が合宿で出ていました(^^)

この合宿を越えて自信がついたのか、低学年組は最近目の色を変えて練習に取り組んでいます!!

まだまだグングンと伸びそうですね!!

 

そして今週はいよいよU12の第一節が始まります!

今年度からは男女日程が変わり、1ゲームしっかりとできるので

たくさん試合ができそうです^o^

練習でやっていることが出せるように頑張っていきましょう!

そのためには毎日の練習を試合のように!

時間は長くないですが、集中して練習に取り組んでいきましょう。

 

関口ブログ

こんにちは!

6月よりアシスタントコーチとしてお世話になっております。関口若菜です。

初めて練習を見学させて頂いたときに、レオヴィスタの方針にとても共感し、ぜひ関わらせて頂きたいと思っていた頃からあっという間に2ヶ月が経ちました。

トレーニングキャンプを経てみんなと一緒に過ごして、、バスケットに対する熱い気持ちが伝わってきました!
ご飯もみんなお腹いっぱいと言いながらも、しっかり食べていました!

私も情熱を持って、みんなのサポートをしていきます!

トレーニングキャンプの疲れを残さない様、しっかりとケアをしてまた頑張りましょう!^_^

伊藤ブログ

今年の4月からレオヴィスタの指導に参加させていただいている伊藤広樹です。

さて、6月になりました。もう夜も暑苦しいくらいになってきました。

今週にはトレーニングキャンプがあり今回初めての参加でいまいち練習のイメージができませんが、選手から話を聞くと辛いと話を聞きます。。。

しかし!このトレーニングキャンプを乗り越えられればまたステップアップしてさらに上手になってくれると嬉しいです!

また、バスケットだけではなくしっかりと礼儀やルールを守って取り組んでいきましょう。そうすれば必ずバスケットボールがさらに上手くなります!

何度も同じことを言いますが、着替えと飲み物は必ず持ってきてください!体調を崩してしまったらチームメイトとの競争も出遅れてしまい試合に出れる時間が限られてしまいます。できれば、飲み物は無くなるのではなく残るくらい持ってくるよう心がけてください。

それではルールや礼儀を守ってしっかりとバスケットボールに取り組んでください!

55ブログ

こんにちは。

最近かなり気温も上がってきたので
練習中のみんなの汗の量もかなり増えてきましたね!
真夏はみんな暑かったり、喉が渇いたりで進んでめちゃめちゃたくさん水分をとりますが
いまみたいな時期は、そんなに暑くないからいいや~~
って子もちらほら見受けられます‼︎
身体の6割は水分から出来てます。多分!確か(笑)なので身体の水分量が減ってしまうと当然パフォーマンスが下がってしまいます。
これも選手としては大事な事ですね。

そして、そろそろチームに慣れてきて色々とチームルールを守らない人が増えてきました。

どんなに上手でもルールを守れない選手は使いません。

このくらいのチームルールも守れなければ社会に出たら本当にルールや法律だらけで対応出来ない子になってしまいます。
ルールを守りましょう‼︎

来週はトレーニングキャンプもあるし色々とチームで過ごす時間が多いのでもう一度チームルール、コートルールを再度読み直して日々の練習に取り組みましょう‼︎

トレーニングキャンプ

こんにちは。

ジュニアクラスを担当している大柴です。

最近だいぶ気温も上がってきたので

練習中のみんなの汗の量もだいぶ増えてきましたね!

真夏はみんな暑かったり、喉が渇いたりで進んでたくさん水分をとりますが

いまみたいな時期は、そんなに暑くないからいいや~~

と思って水分をあまり取らずに次のメニューに行く人をよく見かけます。

でも、汗が出てる分身体から水分が出て行っているのは真夏ではない今の時期も同じ!!!

練習を毎日全力でできるようにするためにも体調管理は

自分でできるようにしていきましょう(^O^)

そして来月はついに今年度初のトレーニングキャンプが始まります!!

合宿ではトレーニングとご飯を中心に(`・ω´)

毎回ですが、ご飯に苦戦する人がたくさんいます

最近ではジュニアの子でも練習終わりにはおにぎりやパンなどの補食を

すぐに食べている姿をちらほら見かけるようになりました。

成長のためももちろんですが、自分の身体を

守るためにもしっかりと食事を摂っていきましょう!!

まずは、トレーニングキャンプに向けてみんなで練習頑張っていきましょう!!!

石井美穂嬉②

こんにちは、KIDS担当の石井です。

先日、Jr.クラスの男子、計7人と
箱根遠征に参加してまいりました。

柏駅に4時半集合!!小学生の身体だと
相当きついのではないかと思いきや、、、
バスの中では大騒ぎ!笑

運転をしてくれた大柴コーチの眠気も飛んで行っていました(笑)

1日目の試合、予選トーナメントでした。
みんな一生懸命ルーズボールを追いかけ
しっかりと点を決めていました。

がむしゃらで一生懸命なディフェンスを見るとやはり感動しますね

試合が終わるとみんなくたくた!
宿に着いてさて、ご飯を食べよう!!、、
ご飯2杯がノルマ、、
みんなきつそうだったけど、よく頑張って食べてました!

2日間お疲れ様です!

そして、帰り時刻、、
遠征の帰り日はゴールデンウィークUターンラッシュ、、
何時に柏につくのやら、、みんなも疲れて熟睡かな?、と思いきや
しっかりと大騒ぎ(笑)
またもや大柴コーチの眠気も吹き飛びました。(笑)
帰りの山道は霧がすごく驚きました。
山は何があるかわかりませんね。

安全!健康!でこれからも過ごせていけたらと思います。

また、6月にはトレーニングキャンプを控えています!

みんなで頑張りましょう!!