
【良い習慣が良い結果を生み出す】
こんにちは。
BBクラスをを担当しております、金子です。
今月のブログのテーマは「良い習慣が良い結果を生み出す」ということについてお話ししたいと思います。
世の中の99.9%は劇的に変わることは無く、一発逆転の逆転劇を体験できるのは0.01%だと言われています。
しかし私たちはその話を聞いたりNEWSやSNSで見る事によってあたかも自分にもワンチャンあるのではないだろうかと期待してしまいます。
バスケットのコーチなのでバスケットで例えます。
バスケットの試合で30点差で負けている試合を一撃で逆転するのは不可能なのです。
30点負けから大逆転勝利とたまに見ますが、中身はコツコツ点数を重ね失点を抑えて30点差から2点差まで持っていき最後の最後3Pを決めて感動の大逆転となる訳です。
つまりその前にも必ずコツコツ積み上げる場面があるという事です。
何が言いたいかというと結果を出す前の習慣が大半のウエイトを占めるという事です。
中学生にはこのことを一年中話しますが理解することが難しいです。
逆にこのことが理解できる人間性の高い選手はどんどん伸びます。
この差は非常に大きく良い選手の共通点はきつい練習やつまらない練習、もっと言えば練習外の自主練、食トレや体のケアを当たり前のように習慣化されているのです。
気合いとかそのレベルではなく習慣です。
朝起きてご飯食べて歯ブラシして制服を着てと同じように
毎回食事をしっかりとした量を3食食べて、練習後も30分以内に補食をとりアイシング、お風呂に入った後もストレッチとアイシング、寝る前には携帯やデジタル類をイジらず寝る時間を7〜8時間確保する。
これが毎日の日課となっている選手はやっぱり3年後全く違う結果を生み出しています。
では人間力が高く意識が高い選手にしかできないのか。
それは違います。
もちろん自分でできるのが一番良いです。
が
これは習慣なのでやる気があろうがなかろうが毎日のように繰り返し徹底すれば習慣化されるので身につきます。
そこまでコーチが保護者が徹底して管理ができるかどうかです。
練習ではキツくても声を出し続けさせる。
フットワークも手を抜かないようにやり続ける。
毎日毎日ガミガミ言わなくては行けませんが、続ければ身について当たり前になります。これが徹底できないとただのこなしているだけの無駄な練習になってしまいます。
悪い習慣はすぐ身につきますが、良い習慣は身につくのに時間がかかります。
まずは3月までにチームとして良い習慣が身につくようにコーチ陣もガミガミ行きたいと思います。
是非ご家庭でもコート外のことの徹底をガミガミご協力いただければと思います。
まずは来月末のbjカップに向けてU14U13はチームの基盤固めを。
U15は受験&高校でも通用するプレーヤを目指して誰よりも追い込みましょう!